YOGA NIDRA

¿Qué es y para qué sirve?

El Yoga Nidra trae una calma, tranquilidad y claridad mental increíbles. Es un estado de sueño profundo consciente donde nuestro cuerpo está totalmente relajado y cada vez más consciente de nuestro mundo interior.

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Omar Coello

Formado y especializado en Yoga Nidra en la Escuela de Yoga de Sonia Casado.

Relájate y abre tus preocupaciones a estados mentales más profundos.

Es una práctica guiada de relajación profunda consciente, en el espacio límite entre estar despierto y dormir.

Conoce el trabajo de Omar:

https://centrokendralife.com/neuroterapia-holistica/

¿Qué es Yoga Nidra?

Puede traducirse como “sueño consciente”.
Es una técnica de meditación que proviene la práctica tántrica de Nyasa en la India, pero como la mayoría de las disciplinas del Yoga moderno ha sido modificado y occidentalizado.

Trae una calma, tranquilidad y claridad mental increíbles. Es un estado de sueño profundo consciente donde nuestro cuerpo está totalmente relajado y cada vez más consciente de nuestro mundo interior.

¿Cómo son las clases de Omar?

Esta práctica de Yoga de 75 minutos comenzará con un Pranayama consciente en una postura yin de lento movimiento, para promover la liberación pasiva, apuntando los tejidos conectivos de su cuerpo.
La clase seguirá con una meditación de Yoga Nidra profundamente relajante, que te hará sentir inspirado, equilibrado y tranquilo.

«Un viaje de la entrega al descanso profundo».

Omar.

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¿Para qué sirve? Beneficios:

  • Relaja la mente y el cuerpo.
  • Reduce la tensión y el estrés.
  • Se ha demostrado que el Yoga Nidra alivia el dolor y funciona de forma terapéutica para tu cuerpo.
  • Mejora el insomnio y la calidad del sueño.
  • Mejora la memoria y el aprendizaje.
  • Despierta la creatividad y despeja la mente.
  • Aumenta la fuerza de voluntad.

Reserva tu plaza

&

Omar

679 733 165 / 91 046 52 40

Precio

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Clase suelta o de prueba

15€

Bono 4 Sesiones (NO caduca)

50€

Horario:

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Martes

A las 10:30h y a las 19h.