ESTIRAMIENTOS & FLEXIBILIDAD

¿Qué es y para qué sirve?

Los Estiramientos y Flexibilidad tienen como finalidad mejorar la elasticidad muscular y la flexibilidad de todas las articulaciones. Aportan un sin fin de Beneficios.

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Elena Marina

Quiromasajista por el Real Centro Universitario Escorial Philippus Thuban de Madrid.

Profesora de meditación y técnicas de relajación por el Centro Ceysi «FPI» (Formación Profesional Intensiva) de Vigo.

Instructora de Hatha Yoga, por el Centro Ceysi de Vigo.

Instructora de Yoga Kundalini por el Centro de Yoga Kundalini Narayan Singh de Vigo.

¿En qué consisten las clases de Estiramientos y Flexibilidad?

Las clases de Estiramientos y Flexibilidad tienen como finalidad mejorar la elasticidad muscular y la flexibilidad de todas las articulaciones, consiguiendo toda la amplitud de movimiento que se necesita.

Estas clases son altamente recomendadas para personas que pasan gran parte del tiempo sentadas.

 

Te recomendamos combinar las clases con Pilates 

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Aquí os dejamos algunos Beneficios:

  • Ayuda a corregir la postura corporal, puesto que muchas de las tensiones se deben a una mala postura al caminar, dormir o practicar algún deporte.
  • Reduce los riesgos de lesiones en articulaciones, músculos y tendones.
  • Reduce el estrés, la fatiga y las preocupaciones, liberando las cargas.
  • Aumenta la capacidad respiratoria. La respiración es el primer y último acto del día, te ayudará a controlar tus movimientos tanto en la práctica de ejercicios como en la vida diaria.

Reserva tu plaza

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Elena

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Kendra Life

91 046 52 40

Precio

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1 Clase semanal al Mes

45€

2 Clases semanales al Mes

55€

3 Clases semanales al Mes

60€

Horario:

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ESTIRAMIENTOS & FLEXIBILIDAD

Jueves a las 20:30h.

Combina tu clase con Pilates, como tú quieras. (Muy recomendable)